A mesék világa, melyben mindnyájan részesei voltunk gyermekkorunkban, felnőttként is elkísérhet bennünket életünk útján, és hatékony segítséget nyújthat nehéz élethelyzeteink feldolgozásában, valamint az érzelmi gyógyulásban. A meseterápia, mint módszer, éppen ezt a hatalmat hívja segítségül, hogy támogassa a gyógyulás folyamatát.
Az érzelmi gyógyulás alatt azokat a folyamatokat értjük, amelyek során képesek vagyunk feldolgozni a múltban átélt traumákat, megérteni és elfogadni a jelenlegi érzéseinket, és nyitottá válni a jövő lehetőségeire. A mesék, szimbolikus nyelvezetükkel, segítenek ezen utazás során.
A mesék számos eleme használható az érzelmi gyógyulás támogatására. A mesehősök küzdelmei, próbatételei gyakran párhuzamba állíthatók a mi saját életünkben megjelenő kihívásokkal. Amikor a hősök sikeresen leküzdenek egy akadályt, az az üzenetet közvetíti számunkra, hogy mi is képesek vagyunk a saját nehézségeinken túljutni. A mesékben gyakran jelenik meg a gyógyulás, változás és fejlődés motívuma, amely reményt adhat nekünk saját gyógyulásunk folyamatában.
A mesehősök érzelmeinek megértése és elfogadása fontos szerepet játszik a terápiás folyamatban. Mikor a mesehős szomorú, dühös, vagy örül, ez lehetőséget ad arra, hogy beszélgessünk a mi saját érzéseinkről, megpróbáljuk őket megérteni és elfogadni. A mesékben gyakran jelennek meg konfliktusok, amik segítségével saját konfliktusainkat is jobban megérthetjük és feldolgozhatjuk.
A meseterápia során a terapeuta gyakran választ ki olyan mesét, amely illeszkedik a terápiában résztvevő személy aktuális érzelmi állapotához és helyzetéhez.
A mesehallgatás során a személy lehetőséget kap arra, hogy beazonosítsa magát a mese szereplőivel, és azonosuljon az ő érzelmeikkel. Ez a beazonosítás lehetőséget ad arra, hogy az érzelmeket, melyeket a valós életben nehéz lehet megfogalmazni vagy szembe nézni velük, a mese kontextusában biztonságosan feltárjuk és feldolgozzuk. A mesebeli karakterek érzései, választásai és történetük végül segíthetnek a terápiában résztvevő személynek abban, hogy jobban megértse saját érzéseit, és új perspektívákat találjon a saját életének nehézségeire.
Ezenkívül a mese végén a szereplők gyakran megtalálják a problémájukra a megoldást, ami reményt és erőt adhat a hallgatónak. A mesehősökkel való azonosulás által a hallgató átélheti a siker érzését, megerősödhet az önbizalma, és hitet kaphat abban, hogy ő is képes megoldani saját problémáit. Az ilyen pozitív élmények hozzájárulhatnak az érzelmi gyógyuláshoz, és segíthetnek abban, hogy a személy erősebben és magabiztosabban nézzen szembe a valós élet kihívásaival.
Az érzelmeket, melyek gyakran nehézséget okoznak a mindennapi életben, egy biztonságos környezetben tudjuk feldolgozni. A mese világán keresztül könnyebben szembenézhetünk a félelmeinkkel, szorongásainkkal, mert a mese metaforikus nyelve által a nehéz érzelmek távolabb kerülnek tőlünk, így könnyebben megfoghatóvá, kezelhetőbbé válnak.
Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a meseterápia nem csupán a negatív érzelmek feldolgozásáról szól, hanem az öröm, boldogság, szeretet és egyéb pozitív érzelmek megtapasztalásáról és elmélyítéséről is. A mesékben találhatók gyönyörű, boldog pillanatok, melyek erősítik az öröm, a szeretet, a boldogság érzését. A mesehallgató saját pozitív érzéseit is felidézheti, erősítheti ezeknek a jeleneteknek a hatására, így hozzájárulva saját érzelmi egyensúlyának megtartásához.
A meseterápia tehát egy olyan módszer, mely a mesékben rejlő érzelmi gazdagságot használja arra, hogy segítséget nyújtson a belső érzelmi világunk megértésében és gyógyításában. A mesehallgatás során átélt érzések, az azonosulás a mesehősökkel, a mesebeli konfliktusok megoldásainak észlelése mind-mind olyan eszközök, melyek segíthetnek a saját érzelmi problémáink feldolgozásában, az érzelmi gyógyulásban.
Ezeket az élményeket és a meseterápia során szerzett tapasztalatokat aztán átültethetjük a mindennapi életünkbe is. Jobban megérthetjük és kezelhetjük saját érzéseinket, erősíthetjük az önértékelésünket, javíthatjuk a kapcsolatainkat és általános életminőségünket. Az érzelmi gyógyulás útja hosszú és nem mindig könnyű, de a meseterápia által nyújtott támogatás és a mesékben rejlő erő nagyban segíthetnek ezen az úton.
